Frenzel Physio

Fit ab 60

60 plus – na und! Die körperliche Leistungsfähigkeit nimmt mit zunehmendem Alter ab. Stürze sind kein Klacks mehr, Knochen
werden brüchiger, die Atmung kürzer. Durch regelmäßige körperliche Aktivität kann aber den altersbedingten Minderungen der Leistungsfähigkeit von Organsystemen wie Herz, Stoffwechsel oder Muskulatur entgegengewirkt werden. Bewegung im Alter ist nicht nur gut für den Körper – auch Kopf und „Gemüt“ werden gefordert und gefördert. Wer sich ausreichend bewegt und seine Muskulatur trainiert, hat gute Aussichten, auch im hohen Alter noch topfit und gesund zu sein.

Dieser Kurs richtet sich an alle Senioren, die sich fit halten wollen. Er dient zur Erhaltung der Kraft, der Beweglichkeit und damit auch der Selbstständigkeit im Alltag. In kleinen Gruppen trainieren Sie unter fachgerechter Anleitung mit und ohne Einsatz von Geräten.Mit Hilfe vielfältiger Übungen für das Herz-Kreislauf-System wird Ihr Körper spielerisch in Bewegung gebracht. Sanfte Kräftigungsübungen machen die Muskeln fit, danach runden Dehnungs- und Entspannungsübungen das Programm ab.