Frenzel Physio

Pilates Mat-Work

ist eine Übungsmethode, die auf dem Gleichgewicht von Körper und Geist basierend, natürliche Bewegungsabläufe herzustellen oder zu verbessern sucht. Ziel ist, die Koordination und Stabilität des Körpers von innen heraus zu verbessern. Schwach gewordene Muskeln werden gekräftigt, verkürzte Muskeln werden gedehnt. Die Bewegungen werden hierbei mit einer physiologischen Atmung kombiniert. Dadurch wird der Körper kräftiger, flexibler und ausdauernder. Das muskuläre Gleichgewicht wird hergestellt und die Haltung spürbar besser.
Pilates eignet sich daher als Ergänzung zu anderen Trainingsformen, als Haltungsschulung, bei Rückenproblemen oder zur Verbesserung der Bewegungskoordination.

In unserer Praxis bieten wir das Pilates
Mattenprogramm nach Pilates Polestar® als Gruppenunterricht oder als Personal-
Training an. Dieses wird mit oder ohne
kleinere Hilfsmittel wie Pilates Rolle, Bälle
oder Pilates Ring durchgeführt.